Archive for the ‘Omat treenit’ Category

Jep, jep, jep…

27touko07

Hitsi, tännekkään ei ole tullut kirjoitettua mitään pitkään aikan. Ultria on tietysti juostu, mutta jotenkin oma kiinnostus on ollut jostain syystä pienempää – kevätväsymystä. Ari Mustala oli viides 107km:n Evripides juoksusssa Kreikkassa (12.5) ajalla 11:53. Kotimaassa on juostu Hiekkaharju 6h ja Ponnejärvi nonstop 24h ja Suomi-juoksu 9.6 kolkuttaa jo ovelle. Oma ensimmäinen ultra on korkkaamatta […]


Jääkarhujen keli tosiaan. Ei mitään asiaa lenkille, mutta en mie valita. Nyt olis juoksumatolle käyttöä, tai sitten vois mennä halliin. Pidetään sittenkin taukoa ja treenaillaan vaikka jumppapallon kanssa; ei siis niin mitään tekosyytä jättää kuntopiiriä tekemättä. Ennusteen mukaan jo ylihuomenna voi laittaa vähän nenäänsä ulos. Hallista puheen ollen, olishan se vaihtelua tähän ulkona hölkyttelyyn kun […]


Kotirataultra 2007 (50km) on meneillään. Itse en lähtenyt kokeilemaan, vaan hölkyttelin tavallisen kaksituntisen. Kerkeishän sen täydentämään illalla, mutta antaa nyt olla. Tarinoita 2006 kotiradalta.


Aamulla tilhit tekivät hiilihydraattitankkauksen pihan pensasaronioissa, joten kylmää taisi olla. Lenkillä tuplavaatetus ja eiliset askelkyykyt tekivät juoksun vähintäänkin kireäksi, joten otin suosiolla ihan iisisti. Köpöttelin kevyttä reilut 13km, pakkasta oli jotain -17C. Scott Dunlapilla pukkaa ideaa. Tyyppi teetätti kilpailuista saamistaan t-paidoista tilkkutäkin.


Kävin katsastamassa Joensuu Maratonin reitin. Aika hyvältä vaikutti; varsin tasainen reilu kympin kierros. On siellä kuitenkin muutama nyppylä ja alikulkutunneli, että ei se ihan tylsäksi käy. Pitkään mennään Pielisjokea seuraten, joten tuo voi tehdä reitin hieman tuuliherkäksi. Muistaakseni järjestäjät päättävät kiertosuunnan vasta maratonpäivänä, joten se pienentänee pahan vastatuulen riskiä. Tuon vois jatkossakin sisällyttää osaksi pitkää […]


Juoksija?

17Mar06

Palstalla oli juttua harjoitteluun käytetystä ajasta. Jonkun Norrie Williamsonin (lienee joku guru jossain) mukaan kyvyistä riippumatta kaikki juoksijat harjoittelevat ajallisesti suunnilleen yhtä paljon viikossa, eli noin 10h. Perustunee kai johonkin galluppiin. Selailin omia keväään ja kesän tekemisiä ja omat juoksuni mahtuvat 3-4:n viikkotunnin sisälle. Nyt yritän vakiinnuttaa semmoisen reilun 5:n tunnin tason. Eli vielä on […]


Pitkällä

10Mar06

Tänään piti olla tunnin lenkki, mutta amupäivällä oli henki päällä ja taivaalta tiputteli lunta niin nätisti, että läpsyttelinkin kaksi tunta. Nämä ”pitkät” pitäisi mennä rauhallisesti, vaan tuppaa ne mulla menemään välillä vauhtileikittelyn puolelle. Lenkin loppupuolella piti vauhtia rauhoitella moneen otteeseen. Kokeilin illalla vielä suksia, mutta hiihtopotku ei jostain syystä oikein lähteny.