Archive for lokakuu, 2006

Ei taida tulla oikein kunnon tappelua näiden pöytärasvojen paremmuudesta. Kyselin transrasvoista Unileveriltä ja Valiolta ja sain yllättäen vastauksia. Flora margariinit: Kasvirasvoja voidaan kovettaa eri tavoilla. Voidaan käyttää osittain kovetettua kasvirasvaa, osa kovetettua kasvirasvaa ja kovetettua kasvirasvaa. Transrasvahappoja syntyy, kun kasvirasvaa osittain kovetetaan. Tässä kannattaa kiinnittää huomiota termiin osittain. Nykyaikainen margariiniteollisuus käyttää menetelmiä, joissa transrasvahappoja ei […]


Pimeä tulee aikaisin, mutta nyt lumen tultua näkee metsässäkin juoksennella. Tänään 1:50 lenkki lykynlammen lumisilla poluilla. Koko lenkin aikana näin vain yhden rusakon. Ihmiset olivat ilmeisesti tehneet lenkkinsä jo aikaisemmin. Pekka Aalto voitti San Francisco One Day 24 tunnin kisan tuloksella 125 mailia.


Usimmassa Juoksija-lehdessä oli kannanotto voin puolesta. Christer Sundqvistin kirjoittamassa jutussa oli puntarissa voin luonnolliset transrasvat ja margariinien kemiallisesti valmistetut transrasvat. Voin sisältämät transrasvat ovat pääsääntöisesti hyvin terveellisiä. Esimerkiksi voin sisältämä CLA, jota ihminen ei itse pysty valmistamaan, on luonnon oma transrasva, joka on todettu hyvin terveelliseksi. Se ehkäisee sydän- ja verisuoniteuteja, vahvistaa lihaksia ja luustoa, […]


Eiliselle lenkille piti laittaa pipo päähän. Taisi lämpötila olla jo reilusti pakkasen puolella ja ensilumi tulikin sitten viime yönä. Tiehallinnon kelikameran kuvaa.


Sisua

19Lok06

Sisu pomppaa aina välillä esille amerikkalaisilta sivuilta. Tänään törmäsin siihen kaksi kertaa. SisuProject.com Sisu is a Finnish Word with no pure English translation. It roughly refers to “strength beyond strength.” Pam Reed “There’s a Finnish word, ‘sisu,’ that means ‘guts,’ and maybe sisu is part of the running thing. Marathon And Beyond.


Omia kuntoiluja

15Lok06

Kuopion maratonin jälkeisillä viidellä viikolla on kertynyt juoksua keskimäärin 4:40 viikossa, mikä tarkoittaa jotain vähän yli 50km/vk. Aika maltillista siis. Juoksupäiviä on ollut tasaisesti neljä viikossa, eli suunnilleen samoin kuin ennen maratoniakin. Voisin vähitellen ottaa viidennen juoksupäivän ohjelmaan ja pidentää vähän ”pitkää” lenkkiä sekä jaksottaa harjottelua jotenkin, ettei ole koko ajan samaa taaplaamista. Toisaalta tuntemukset […]


Etelä-afrikkalainen Elana Meyer aikoo osallistua ensi vuonna 56km:n Two Oceans -maratonille. Elana ei suunnittele pelkkää läpijuoksua, vaan aikoo pistää tosissaan kampoihin venäläisille. ”I had not intended to make a come back after my retirement, but after following the race on the press truck at this year’s Two Oceans, I realised I simply had to do […]