Omia kuntoiluja

15lok06

Kuopion maratonin jälkeisillä viidellä viikolla on kertynyt juoksua keskimäärin 4:40 viikossa, mikä tarkoittaa jotain vähän yli 50km/vk. Aika maltillista siis. Juoksupäiviä on ollut tasaisesti neljä viikossa, eli suunnilleen samoin kuin ennen maratoniakin. Voisin vähitellen ottaa viidennen juoksupäivän ohjelmaan ja pidentää vähän “pitkää” lenkkiä sekä jaksottaa harjottelua jotenkin, ettei ole koko ajan samaa taaplaamista. Toisaalta tuntemukset [...]

Filed under: Omat treenit   |  Leave a Comment