Juoksija?

17mar06

Palstalla oli juttua harjoitteluun käytetystä ajasta. Jonkun Norrie Williamsonin (lienee joku guru jossain) mukaan kyvyistä riippumatta kaikki juoksijat harjoittelevat ajallisesti suunnilleen yhtä paljon viikossa, eli noin 10h. Perustunee kai johonkin galluppiin. Selailin omia keväään ja kesän tekemisiä ja omat juoksuni mahtuvat 3-4:n viikkotunnin sisälle. Nyt yritän vakiinnuttaa semmoisen reilun 5:n tunnin tason. Eli vielä on matkaa “juoksijaksi”. Viikkoni sisältää edelleen 3 lepopäivää.

Ultra runner art: Idea niille joilla on niitä gps-härpäkkeitä, jos nimittäin pitkästyttää.

Filed under: Omat treenit, Yleistä höpinää   |  Leave a Comment